Reto 10 dias DETOX dia 4

Reto 10 días DETOX

Seguimos con el 4 días del Reto DETOX

El ajuste estructural y la fuerza máxima
Nuestro cuerpo esta diseñado según un patrón de alineación músculo esqulético.
Es por ello y por mucho más que te explicaremos en la sesión de hoy que nuestro cuerpo necesita practicar ejercicio a diario.

– ¡MUÉVETE! Camina, sube y baja las escaleras, mantente activo y mueve tantos músculos como sea posible a diario.

– Implanta un régimen efectivo de estiramientos y ejercicios equilibrados mediante la simetría bilateral y trabajando grupos de músculos opuestos.

El cuerpo humano esta diseñado según un patrón de alineación músculo-esquelético que establece el lugar exacto de las 8 articulaciones de carga: hombros, caderas, rodillas y tobillos.

Mos vemos el lunes 17 de Abril a las 16:00 hora de España