Azúcar

AzúcarAprender más sobre el azúcar en nuestra alimentación nos ayuda a tomar decisiones más inteligentes, lo que finalmente nos ayuda a encontrar el camino hacia un futuro más feliz y saludable.
EL 1º paso para una Vida Saludable:
Reducir la ingesta de azúcar. A lo que muchas de las personas con las que hablo me dicen me he quitado el azúcar del café. ¡Genial eso es un gran paso!
Hoy vamos juntos a descubrir los azucares escondidos detrás de los alimentos y que esta provocando que sea más difícil que nunca reducir la ingesta de azúcar.
¿Sabes la cantidad de azúcar que hay en un vaso de arroz blanco?
¿Sabías, por ejemplo, que un yogur griego puede contener hasta 20 gramos de azúcar?
¿O que algunos aderezos para ensalada tienen hasta 10 gramos de azúcar por porción?
Hay una serie de alimentos que comemos de forma rutinaria que son sorprendentemente altos en azúcar.
¿Qué sucede cuando como arroz?
Si quieres saber más sobre como nos afecta el azúcar te invito a conocer los datos más espectaculares.
https://remebarbera.com/?s=azucar
Este lunes en directo hablaremos del azúcar.