7 reglas de oro para una alimentación sana
7 reglas de oro para una alimentación sana
No es solo lo que comemos sino como lo combinamos.
Según la Asociación Dietética Americana, estas son las raciones ideales:
1 ) Un vaso de pasta del tamaño de una bola de tenis
2) Media taza de verduras del tamaño de una bombilla
3) Una patata asada pequeña del tamaño de un ratón de ordenador.
Una digestión adecuada se corrompe cuando consumimos condimentos, vinagre, alcohol, tabaco refrescos, té, café y bebidas heladas.
Durante la formación hablaremos sobre como aprender a combinar los alimentos
Deberíamos de llevar una alimentación 70% alcalina, rica en agua, y solo deberíamos hacer una comida concentrada ( es decir, un alimento sin mucho contenido en agua como carne, pescado, patatas etc..)
¿Sabías que las proteínas(pescado, carnes, huevos, yogur etc..) nunca deben combinarse con los carbohidratos (calabaza, pan, lentejas, alubias etc.. ) ?
¿Sabías que una ensalada verde se puede combinar con cualquier proteína, carbohidrato o grasa?
Si al leer estas preguntas sientes curiosidad por conocer más sobre la alimentación te aconsejo leer algo más…
https://linfanew.com/tabla-combinacion-de-alimentos/
Me encantará verte en la sesión en directo y ayudarte a conseguir tener una nueva percepción sobre los alimentos y tu cuerpo.
Nos vemos dentro.
Un Saludo
Reme Barberá
