10 días Reto DETOX día 6

10 Días Reto DETOX día6

Estamos dentro del programa de 10 días DETOX donde estamos creando los nuevos hábitos para cuidar nuestra Salud y aumentar nuestra Energía de una forma natural.

Mientras estamos en un proceso DETOX nuestro cuerpo descansa y podría ser un buen momento para reflexionar sobre el importante papel que juega la mente en la salud de tu cuerpo.
El Dr. Andrew Weil ha investigado ampliamente sobre la relación entre la mente y nuestra salud física.

En su libro «El Poder de la Mente y Corazón Dirigido» dice:

«Tener una mente totalmente dirigida es una parte importante de tener un cuerpo con energía saludable. Estar cómodo, relajado, dirigido, motivado y con confianza juega un papel muy importante en la maximización de tu energía y saber qué hacer con esa energía para crear un éxito constante.»
El Poder de una Mente y un Corazón dirigidos
Hay 3 componentes básicos para tener una mente dirigida:

1.- Relajación / Control del estrés.
2.- Metas y Objetivos creativas y alcanzables.
3.- Relaciones fuertes y agradables.

¿Cómo tener una mente dirigida a tu salud? Muchas personas no se dan cuenta de esto, pero la mente influye mucho en el estado de tu salud. Afecta a todo, desde tus niveles de energía a tu sistema inmunológico.
En el Reto de los diez días hay 7 puntos a tener en cuenta para tener una mente dirigida y enfocada:

1- La mente tiene un tremendo poder sobre el cuerpo, los dos no deben ser considerados de manera aislada.

2- La ira y el resentimiento son tóxicos para el cuerpo.

3- El estrés es el resultado de la interpretación de las situaciones y de las asociaciones que hacemos ante situaciones específicas

4- El miedo y el estrés ponen en peligro nuestro sistema inmunológico.

5- Permanece vigilante a las puertas de tu mente: condiciona emociones capacitadores tales como la gratitud, el valor, la fe, la determinación, la compasión y el amor. Rompe patrones y evita emociones que generen estrés.

6- Utiliza el poder curativo del corazón: tres veces al día detente a concentrarte (mente, respiración y emoción) en el área del corazón.

7- Inúndate de recuerdos positivos y de visiones de futuro 10 minutos al día.

Recuerda: «Cualquier pensamiento, emoción o conducta que refuerces regularmente se transformará en un hábito.»

www.linfanew.com
Dirigido por Reme Barberá