10 Claves para mantener tu peso adecuado

Hablaremos en directo de las claves para mantener un cuerpo equilibrado y que te ayuden a enfocar tu compromiso para obtener unos resultados óptimos.

La mayoría de las personas piensan que para perder peso solo hay que llevar dietas estrictas y esto no es suficiente. La forma perfecta para mantener un peso adecuado es prestar atención a 3 componentes.
1) Una buena nutrición

2) Actividad física

3) Cambio de comportamientos y hábitos diarios

Somos un vehículo y nuestro cuerpo no puede moverse sin el combustible adecuado. Imagina que tienes un vehículo gasolina y le pones Diesel  pues lo mismo sucede con nuestro cuerpo cuando le damos alimentos como grasas saturadas, aditivos y sustancias artificiales, de repente nuestro cuerpo no sabe como crear energía con ese combustible y termina cansado, agotado  y entonces dices algo como :  no sabemos porque estoy tan cansada, no sé como me he puesto 5 kg encima. No pensamos en la relación que tienen ciertos alimentos.

Cambiar algunas sustancias como la sal, azúcar y grasas por nutrientes más densos que el cuerpo puede usar para crear esa energía que necesitamos para vivir. De esta forma consumiremos menos calorías de las que quemamos y ayudaremos al cuerpo a bajar de peso..

Si asó lo decides el lunes 10 de Octubre estaremos en Directo a las 16:00 a través e zoom y también en Instagram.

Si eres de las personas que has decidido que tu y tu cuerpo sois lo mas importante no te puedes perder esta sesión en directo.

Si lo decides estaremos juntas y compartiré contigo muchas mas claves para el éxito en tu vida.