Reto Detox 10 días - Linfanew
Dia 5 Reto Detox
Reme Barberá

Organizador

Reme Barberá
Correo electrónico
administracion@linfanew.com
Web
https://linfanew.com

Fecha

Abr 24 2023
Finalizdo!

Hora

04:00 - 17:00

Reto Detox 10 días

Reto detox 10 días Día 5

Dia 5 Reto Detox

  Las 5 Normas para una Alimentación Sana:

 

1- Bebe agua antes o entre comidas, no durante.

 

2- Combina adecuadamente los alimentos: come fruta sólo con el estómago vacío; no consumas proteínas y carbohidratos a la vez; come verduras y ensaladas con proteínas o carbohidratos; no combines grasas con proteínas
3- Come relajado
4- Come cantidades razonables. «Comer menos para vivir más y comer más.»

 

5- Come alimentos orgánicos, libres de pesticidas, antibióticos, hormonas del crecimiento, etc.

 

B/ Controla el «Efecto de Inundación Instantánea de Azúcar», mantén tu índice glucémico por debajo de 55.

 

C/ Diseña tu pirámide alimenticia ideal:

 

70% Alimentos vivos

10% proteínas de origen vegetal o pescado de calidad

10% carbohidratos

10% aceites de calidad

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