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SUMMARY:Las 12 Fases del estrés tóxico
DESCRIPTION:Las 12 Fases del estrés Tóxico\nElimina el estrés y mejora la energía con técnicas sencillas.\nEl estrés y su salud\nEl estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.\n \nEl estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.\nCuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:\nPresión arterial alta\nInsuficiencia cardíaca\nDiabetes\nObesidad\nDepresión o ansiedad\nProblemas de la piel, como acné o eczema\nProblemas menstruales\nSi usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer que sea peor.\n \nSIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS\n \nEl estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:\n \nDiarrea o estreñimiento\nMala memoria\nDolores y achaques frecuentes\nDolores de cabeza\nFalta de energía o concentración\nProblemas sexuales\nCuello o mandíbula rígidos\nCansancio\nProblemas para dormir o dormir demasiado\nMalestar de estómago\nUso de alcohol o drogas para relajarse\nPérdida o aumento de peso\nEl próximo lunes 4 de Abril a las 16:00 en sesión de zoom\nResolveremos tus dudas y practicaremos algunas técnicas básicas.\n
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